物理治療最新研究顯示,中國傳統運動太極拳有助於緩解膝關節炎患者的疼痛,並能夠減少身體損傷。
美國塔夫茨醫療中心的研究人員對40名、60多歲的膝關節炎患者進行12週的跟踪調查,讓其中一部分患者每週打兩次太極拳,每次半小時;另一部分患者進行等量常規拉伸練習。
這些患者關節炎病史均超過10年。
在此之前已有研究發現,太極拳動作舒緩,可以改善肌肉功能,提高身體平衡性和靈活性。
平安健康專家提示:由於太極運動神形合一,因此它是自我護理和管理膝蓋(骨關節炎)的重要方法。 這項研究為太極可能對關節炎患者有益的說法提供了新的佐證。關節炎基金會呼籲關節炎患者應該打太極拳,以此來提高生活質量 物理治療。
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