防治關節炎的辦法

物理治療 關節炎是一種常見的慢性 疾病 ，最常見的是骨關節炎和類風濕關節炎兩種，我國目前關節炎患者估計有1億以上，且人數還在不斷增加。 另據統計，我國50歲以上人群中半數患骨關節炎;65歲以上人群中90%的 女性 和80%的男性 患骨關節炎。 類風濕關節炎在我國的患病率為0.34%～0.36%，據介紹，類風濕關節炎病情嚴重者壽命約縮短10～15年。 更多的是我們應該提前預防關節炎的發生。

目前關節炎的預防和治療最有效的方法有以下幾種：

第一，補充關節軟骨成分。人體關節軟骨在20歲過後將不再生長，逐年磨損。 補充純天然鯊魚軟骨粉可以恢復關節已經得到醫學驗證。

第二、控制自身 飲食 結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於關節炎的治療及並發症的防治是非常重要的一個環節。飲食 方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。 恰瑪古富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而預防和保養關節炎 物理治療。

第三，要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防關節炎的發生。

第四，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。 適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防關節炎的發生 物理治療。