小心貪涼易患頸椎病

物理治療 涼水沖澡易致頸椎病

由於氣溫升高，一些人認為自己身體素質很強，開始用涼水沖澡，夏季人體的表皮血管擴張、毛孔張開，很容易導致風、寒、濕、邪的侵入。

如果一味貪涼，用涼水沖澡或長期使用電風扇、空調，會使毛孔、汗腺急劇收縮，將風、寒、濕閉於體內，極易導致頸椎病、腰腿痛等骨關節病的發生。而一些單位早早地就打開了空調或用起了電風扇，此時要提醒座位正對空調、風扇，或領口較低、裸露著後頸的人，頸背部的肌肉易受寒，進而誘發頸椎病，而且在室內最好比在室外多穿件外套，以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。

曬太陽能強健頸椎

專家建議，在陽光明媚的時節，要多曬太陽、放風箏，有利於頸椎病康復

專家指出，曬太陽能讓人體充分攝取維生素D，促進人體對鈣的吸收，強健骨骼，此外曬太陽還可祛寒，並促進血液循環，對於風寒濕痺經絡受阻型頸椎病有一定的調節作用。 此外，建議頸椎不好的人多到戶外活動筋骨，尤其是放風箏，這是最有利於頸椎康復的運動，不僅能鍛煉頸部肌肉、維繫頸椎生理曲度，還能活動肩部肌肉，如果是早期頸肌型頸椎病患者，如果能堅持放風箏，甚至可以讓疼痛消失。除了放風箏，在家還可經常進行大鵬展翅等運動，即彎腰低下頭、雙臂盡量張開上抬。

骨關節病可冬病夏治 物理治療

冬病夏治尤其適合頸椎病等骨關節病，患者可以在醫生指導下進行按摩、灸療等方式治療，會比其他季節治療有事半功倍的效果。

夏季的自然條件有利於骨關節病的治療，藥物透皮吸收性成倍提高，極易透過表皮達深層病灶，實現深度治療。而且夏季人體的陽氣上升、寒氣易解，如果能恰當利用針、推、灸、罐等 中醫 療法，可以疏通經絡，扶助陽氣，調節人體臟腑功能，改善體質，有助徹底治療關節病 物理治療。